자는도중 무의식 중에 다리가 쥐났어요?

자는 도중에 쥐가나서 깨어났는데

다리가 빳빳해진다고 할까요

만져도 굳어져있다보니 한참동안

풀리지 않았는데

어떠케 해야 이런 고통이 없어질까요?

운동부족인지 ᆢ

해결책좀 부탁해요