오뎅과 김치 그리고 밥정도로 영양성분이 충분할까요??

Question

안녕하세요 오뎅무침 같은것이랑 김치와 밥 이렇게 3가지로 먹으려고하는데 이걸로 충분 한 영양소 흡수 되는지 궁금하여 질문을 드립니다!!

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

식사로 오뎅무침과 밥 김치로 드시기에는 여러가지 영양성분이 부족 할것 같습니다.

다른것과 같이 해서 드시는것이 좋을것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

탄수화물은 충분하지만 단백질과 식이섬유가 부족해보이기때문에 이들을 보충해주시길 권장드립니다