유산소 운동 없이 다이어트를 하려면 어떻게 해야하나요?
운동중에서 가장 귀찮은 운동이 러닝머신 같은 유산소 운동인데요
유산소 운동없이 지방을 빼는 다이어트를 하려면 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 후드티 130입니다.
유산소 운동 없이 다이어트를 하려면 스쿼트, 런지 등의 근력운동을 하는 것이 좋습니다.
또한 탄수화물 섭취를 줄이는 것도 다이어트에 좋아요.
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