당이 모자를 때 건강이 크게 해치지 않도록 당을 보충할 수 있는 방법을 알려주세요.

소비자들은 건강에 대한 관심이 높아지면서 당류 섭취에 대한 거부감이 높아지고 있습니다. 특히, 다이어트를 하는 소비자들은 당류 섭취로 인한 칼로리 증가에 대해 부담감을 느끼고 있는데요. 당이 모자를 때 건강이 크게 해치지 않도록 당을 보충할 수 있는 방법을 알려주세요.