명상을 매일하면 몸이나 두뇌 건강에 좋을까요?

Question

매일 명상을 하면 몸과 정신이 건강해진다라고 말하던데요. 과학적으로 근거가 있는 말일까요?정신은 그럴것같읃네 몸도 건강해질수 있을가요?명상만으로 좋아질까요?

Answer 1

안녕하세요. 가지런한오소니23입니다.

명상을 하게 되면 잡생각이 사라지게 되면서 어느 하나에 집중허게 되어 몸과 두뇌 건강에 좋다고 하는 것입니다