순간적인 저혈당시 어떻게 대처 해야 하나요?

평상시 운동을 하지 않다가 조금 무리하게 오랫동안 운동을 했는데, 갑자기 현기증, 약한 호흡곤란, 두근거림, 불안한 안절부절의 상태 등이 나타나는데 아마 잠깐의 저혈당쇼크가 아닐까 추측되었습니다. 예전에는 잠깐 몇초 정도였다면, 이번에는 몇분 정도 꽤 긴 시간 동안 힘들었습니다. 완전히 정상으로 돌아오기까지는 몇 시간이 걸렸는데 순간적으로 발생되는 저혈당 쇼크 대처법이 있을까요? 또는 예방법이 있다면 어떤 것이 있나요?