코앤자임은 아침에 먹는게 좋을까요, 저녁에 먹는게 좋을까요?
제목이 곧 내용입니다. 여러가지 종합 비타민(코앤자임, 프로바이오틱스 등등)을 복용중인데 이걸 아침에 먹는게 좋은지 저녁에 자기 전에 먹는게 좋은지 잘 모르겠어요. 아시는 분들은 답변 부탁드립니다!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균인 프로바이오틱스 경우 위산에 의한 파괴를 최소화 하기 위헤 공복에 복용에 복용하시는 것이 좋으므로 아침공복이나 취침전공복에 복용하시는 것이 바람직 합니다.
코엔자임 큐텐은 항산화 작용과 에너지 생성에 도움을 주므로 휴식을 취하는 저녁보다는 오전 식후 복용시 활력있는 생활을 하는데 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코엔자임Q10은 항산화 효과가 있으며 몸속의 지방 성분에 의해 소화, 흡수가 됩니다. 동시에 신진대사를 돕는 역할도 수행하므로 저녁에 먹으면 수면에 방해가 될 수 있어 아침 그리고 식후에 먹는 걸 추천드립니다.
프로바이오틱스는 식전, 식후 크게 상관 없으나 식후에 복용시 균의 활력이 조금 더 좋을 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 코엔자임큐텐
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 고영림 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코큐텐은 우리 몸에서 에너지를 내는데 사용됩니다. 또한 가끔 코큐텐 먹고 밤에 잠이 잘 안온다는 분도 있습니다. 따라서 아침에 복용하는 것을 권합니다.
그리고 프리바이오틱스는 식사 30분 전, 즉 공복상태에 드시는 것이 효과가 좋습니다.
몇가지 영양소도 추가하면, 비타민 B군은 코큐텐과 마찬가지로 에너지 생성에 쓰이고 또 위장장애 있을 수 있으므로 아침 식사 후 복용이 좋습니다. 비타민 C는 우리 몸에 들어오면 몇시간 동안만 머무르고 곧 빠져나갑니다. 따라서 한번에 복용하는 것보다 조금씩 자주 나눠 먹는 것이 좋으며 첫 복용을 아침부터 시작하는 것이 좋습니다. 마그네슘은 안정시켜주는 작용이 있으므로 저녁에 먹는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박준형 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코엔자임큐텐의 경우 수면에 대한 영향을 줄이기 위해 아침이나 점심에 드시는 것을 추천드립니다.
또한 식사와 함께 복용하게 되면 흡수가 더 잘되기에 식후 복용을 추천드립니다.
답변에 도움이 되셨으면 좋겟습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 유산균은 공복에 먹는 것이 좋습니다.
-유산균은 위산과 만나면 죽기 때문에 공복에 먹는 것이 장까지 잘 살아서 갑니다.
2. 나머지 비타민은 아침이나 점심 식후에 충분한 물과 함께 드시면 됩니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.CoQ10은 복용시간대가 딱 정해진 것은 없으나
보통 저녁 식후에 많이 드시고는 합니다
현재 드시는 프로바이오틱스는 공복에 드시는 게 괜찮을 것 같구요
답변이 도움 되셨길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이윤정 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코엔자임큐텐의 경우에는, 수면방해를 할 수도 있기에 아침 또는 점심에 드시는 것을 추천드립니다.
또한, 지방성분이 있을 경우 흡수가 더 잘 되기에 식후에 드시는 것을 추천드립니다.
감사합니다:)
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
코엔자임큐텐은 에너지생산과 연관이 있는 영양제이므로 아침식후 즉시 복용하시길바랍니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
