영야제는 꾸준히 먹어야 효과 있나요?
오메가 3나 비타민 a, 피부 미용으로 먹는 콜라겐이랑 아연 영양제가 있는데 꾸준히 먹어야 효과가 생기는건가요?
저는 오늘 음식 영양가 있게 못 먹었을 때 가끔 섭취하고 있는데 어떤게 더 효과적인가요?
두가지 방법으로 해도 효과는 있는지 궁굼합니다
영양제는 꾸준히 복용해야 효과가 나타납니다.
짧게 복용하고말거라면 시작하지 않는게 더 낫습니다.
부족해진 영양소를 공급하여 효과가 나타나기때문입니다.
영양제는 꾸준히 먹었을 때 효과를 봅니다.
약처럼 먹자마자 효과를 보지 못하기때문에 최소 한달이상 드셔야합니다.
답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
영양제는 꾸준히 섭취하시는게 좋습니다.
가끔 복용하는 것보다 시간을 정해두고 꾸준히 복용하시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.
감사합니다:)
꾸준히 드시는 게 효과가 잘 나올 것이나 비타민a와 같은 지용성 비타민의 과다 복용으로 인한 체내 축적 등은 경계 해주셔야 하고, 말씀하신 영양제들에는 없으나 허브 추출물 등과 같은 영양제를 드실 때는 간에 대한 부담이 클 수 있는 것도 생각해주셔야 합니다.
안녕하세요.
영양제를 간헐적으로 복용하는 것과 규칙적으로 복용하시는 것에 관한 질문을 주셨습니다. 일반적으로는 간헐적으로 복용하는 것보다는 매일 규칙적으로 복용하시는 것이 효과적입니다. 복용을 지속하다가 휴약기간을 갖을 수도 있겠습니다. 간헐적으로 복용하는 영양제로는 비타민B군, 타우린 등 체력회복과 관련한 것들이 있겠습니다. 답변이 도움되었으면 좋겠습니다.