등산을 할때 등산하기전 운동을 해야되나요?
휴일마다 등산을 하는데요 같이 등산 하시는분들이
등산 하기전에 운동을 좀 해야한다고하더라구요
근데 저는 어차피 등산이 운동인데 또 해아되나
싶더라구요. 왜 등산전에 운동을 해야하는지
어떤 운동을 해야하는건지 알려주세요
안녕하세요. 당나구입니다.
등산하기 전 가벼은 스트레칭은 필수 입니다.
목운동 하시고. 허리 돌리기 운동.무릅 돌리기.
손목 발목 돌리기 등을 하시고 스트레칭 해주세요...
생활꿀팁생활
휴일마다 등산을 하는데요 같이 등산 하시는분들이
등산 하기전에 운동을 좀 해야한다고하더라구요
근데 저는 어차피 등산이 운동인데 또 해아되나
싶더라구요. 왜 등산전에 운동을 해야하는지
어떤 운동을 해야하는건지 알려주세요
안녕하세요. 당나구입니다.
등산하기 전 가벼은 스트레칭은 필수 입니다.
목운동 하시고. 허리 돌리기 운동.무릅 돌리기.
손목 발목 돌리기 등을 하시고 스트레칭 해주세요...