하루에 우유 몇 ml 마시는게 건강에 좋을까요?

Question

안녕하세요~ 성인 기준으로 하루에 우유 몇 ml를 마시는게 건강에 좋은지 여쭈어봅니다~!

그리고 우유의 효능도 덤으로 알려주시면 감사하겠습니다 ㅎㅎ

전문가님 답변 부탁드리겠습니다!

고맙습니다 :)

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

일반적으로 성인의 경우 하루에 200ml정도의 우유를 섭취하는것이 적당하며 이는 개인에 따라 다릅니다