엽산이 포진 활동을 촉진 시키나요??
아미노산이 포진 활동에 촉진을 시킨다고 전문가님들이 말씀해주셨는데요. 엽산도 포진 활동을 촉진 시키나요?
포진 활동을 촉진시키는 음식도 있을까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 엽산과 포진 활동의 상관관계를 궁금해하시는군요. 일반적으로 엽산은 임산부에게 생길 수 있는 신경관 결손 등을 예방하기 위해 많이 권장되며, 면역력 향상에도 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 엽산이 포진, 즉 헤르페스 바이러스 활동을 직접적으로 촉진시킨다는 증거는 현재까지 명확하게 밝혀지지 않았습니다.
반면 포진 활동에 영향을 줄 수 있는 요소들은 다양합니다. 스트레스, 피로, 면역력 저하 등이 포진을 유발하거나 악화시킬 수 있는 주요 요인으로 알려져 있습니다. 아미노산 중에서도 아르기닌은 포진 바이러스의 활동을 촉진할 수 있는 것으로 알려져 있어, 이러한 성분이 많이 포함된 음식들을 주의하는 것이 좋습니다. 초콜릿이나 견과류가 아르기닌이 풍부한 음식의 예가 될 수 있습니다.
음식이 포진의 직접적인 원인이 되지는 않지만, 특정 음식이 포진의 재발 가능성을 높일 수 있기 때문에 자신의 상태에 맞는 식단을 선택하는 것이 중요합니다. 포진이 자주 재발하는 경우 류신이 풍부한 음식을 선택하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이 외에도 균형 잡힌 식단을 유지하면서 면역력을 강화하는 것이 포진 관리에 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요.
현재까지 엽산(비타민 b9)이 포진 바이러스 ( 대상포진, 헤르페스 등 )의 활동을 촉진한다는 근거는 없습니다. 엽산은 주로 dna 합성, 세포 분열, 혈액 생성, 면역력 유지 등 신체의 기본 대사에 중요한 역할을 하며, 오히려 면역력을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
특정 아미노산, 특히 아르기닌은 헤르페스 바이러스의 증식에 관여할 수 있어 주의가 필요하다는 보고가 있습니다.
반면, 라이신은 바이러스 증식을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.
아르기닌이 풍부한 음식 ( 견과류, 초코릭, 일부의 해산물 )을 헤르페스나 대상포진 환자에게 주의가 필요할 수 있습니다.
당분이 많거나 면역력을 저하시키는 고지방, 가공 식품, 술, 카페인 등도 피하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
엽산이 단독으로 포진을 활성화시킨다는 근거는 없습니다. 다만 일부 아미노산이 포진바이러스 활성화와 관련이 있을 수 있어, 고용량 섭취에 주의가 필요합니다. 아르기닌이 풍부한 견과류, 초콜릿, 해바라기씨 등은 포진을 유발하거나 악화시킬 수 있겠습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
엽산은 일반적으로 포진 바이러스의 활동을 촉진시키는 영양소로 분류되지는 않습니다. 엽산은 세포 분열과 DNA 합성에 중요한 역할을 하는 비타민 B군 중 하나로, 면역기능 유지와 혈액 생성에도 필요합니다. 포진(특히 단순포진, 헤르페스 바이러스)과 관련해서는 면역 저하가 직접적인 재활성화 요인이며, 엽산 자체가 포진을 악화시키거나 직접 유발하는 근거는 현재까지 뚜렷하게 밝혀지지 않았어요
다만, 일부 아미노산, 특히 아르기닌(arginine)은 포진 바이러스가 증식할 때 필요한 성분으로 알려져 있어, 고아르기닌 식품을 많이 섭취하면 포진 증상이 더 자주 재발하거나 심해질 수 있습니다. 대표적인 아르기닌 함유 식품으로는 견과류(특히 호두, 아몬드), 초콜릿, 해바라기씨, 해산물, 젤라틴, 콩류 등이 있으며, 포진을 자주 겪는 사람은 이런 식품을 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋아요
이와 반대로 라이신(lysine)이라는 아미노산은 포진 억제에 도움이 될 수 있으며, 보충제로 사용되기도 합니다.
결론적으로 엽산은 포진과 직접적인 관련은 적고, 오히려 면역기능 유지에 도움을 줄 수 있으므로 적정량 복용은 일반적으로 안전합니다. 그러나 아르기닌이 풍부한 음식은 포진 재활성화 가능성을 높일 수 있으니 주의가 필요하며, 포진을 자주 겪는다면 식단 조절과 함께 스트레스 관리, 수면, 면역력 유지가 가장 중요해 보여요
