생활
감기에 좋은 음식이 멀까요? 우리아이가 감기걸려서 이유식을해주려는데 영양면에 좋은이유식을 모르겠네요?
우리아이가 감기걸려서 영양이 들어있고 감기가빨리났는 좋은이유식을 해주려는데 어떤이유식을 만들어야
빨리좋아지고 맛있게 먹을까요?
아시는분 알려주시면 감사하겠습니다 🙏
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 꽃다운저어새231입니다.
저도 아기를 키우지만..
답없습니다.
약 잘먹이시고
좋아하는 이유식있으면 그거라도
먹이는게 좋습니다.
어른처럼 몸에 좋으니 먹어야지
이런 판단을하고 먹지는 않으니까요.
안녕하세요. 향기로운누에124입니다.
이유식 아가인점을 생각하면 일단 감기 걸린 아기는 입맛이 떨어져 이유식을 잘 안먹을 수도 있어요~ 그럴땐 억지로 먹이지 말고 우유라도 아기가 잘먹는 것을 먹이라고 소아과 의사선생님께 얘기 들었습니다.
그리고 양파를 먹을 수 있는 개월수면 양파와 갈은 닭가슴살을 끓여 삼계탕 비슷한 이유식도 만들어 줬었습니다.
마지막으로 변이 묽지 않으면 갈은 사과나 딸기로 비타민c도 보충해 줬었어요~^^
안녕하세요. 신비한기억입니다.
감기에 걸린 아이를 위한 영양 가득한 이유식으로는 다음과 같은 음식들을 추천할 수 있습니다.
닭가슴살 죽: 닭고기에는 철분과 단백질이 풍부하며, 죽 형태로 먹으면 소화가 쉽고 영양분을 잘 흡수할 수 있습니다.
채소 수프: 감기에 걸린 아이는 비타민C가 부족할 수 있으므로, 양파, 당근, 브로콜리 등 비타민C가 풍부한 채소를 넣어 수프를 만들어 줍니다.
김치 찌개: 김치에는 유산균이 많이 함유되어 있어, 소화기능을 돕고 면역력을 향상시켜 감기에 효과적입니다.
연유 단호박 죽: 단호박에는 비타민A가 풍부하여, 면역력을 높이고 감기 예방에 좋습니다.
생선찜: 생선에는 오메가3지방산이 풍부하여 면역력을 향상시키고 염증을 줄여주는 효과가 있습니다.
과일 샐러드: 과일에는 비타민C와 항산화 물질이 풍부하여 면역력을 높이고 감기 예방에 좋습니다.
이외에도 아이가 좋아하는 음식에 건강한 재료를 넣어서 만들어 주는 것도 좋은 방법입니다.
다만 감기가 심한 경우에는 아이의 입맛이 좋지 않을 수 있으므로 강제로 먹이지 않고 자연스럽게 먹을 수 있도록 유도하는 것이 좋습니다.
수분 섭취도 중요하므로 물이나 녹차 등을 많이 마시도록 유도해 주세요.
안녕하세요. 슉슉슉입니다.
감기가 걸린 아이에게는 영양가가 높고 체내 면역력을 강화시켜주는 식품이 좋습니다.
닭고기 죽: 닭고기는 단백질과 비타민B, 칼슘 등이 풍부하며, 닭고기 죽은 소화가 잘되고 영양소가 풍부하여 감기 조기 회복에 좋은 음식입니다. 간단한 재료로 쉽게 만들 수 있어 빠른 시간 안에 만들어줄 수 있습니다.
당근과 사과 쥬스: 당근과 사과는 비타민C와 항산화제가 풍부한 식품입니다. 감기에 걸렸을 때 면역력을 강화시키고, 기력을 회복시켜주는 효과가 있습니다. 간단히 믹서기로 갈아주면 됩니다.
연두부된장국: 연두부는 단백질과 칼슘, 비타민B가 풍부하며, 장건강에 좋습니다. 된장국은 면역력 강화와 항균효과가 있어 감기에 효과적입니다.
미역국: 미역은 철분과 칼슘, 다양한 미네랄과 항산화제가 풍부하여 면역력을 강화시키고 체력을 회복시켜주는 효과가 있습니다. 간단하게 미역과 다른 재료들을 넣어 끓여 만들 수 있습니다.
이러한 음식들은 간단하게 만들어 먹을 수 있으며, 감기에 걸린 아이들에게 효과적인 음식입니다. 그러나 감기가 심한 경우에는 의사와 상담한 후 식사를 준비하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 지영이는지영입니다.
감기에 좋은 영양소를 가진 식재료로 이루어진 스프나 죽, 국 등이 좋은 이유식입니다. 감기에 좋은 영양소로는 비타민 C, 아연, 단백질 등이 있습니다.
다양한 채소를 활용한 채소 스프나 죽은 비타민과 미네랄이 풍부하여 감기에 좋습니다. 예를 들어, 당근, 양파, 브로콜리, 시금치, 애호박 등을 함께 끓여서 먹으면 좋습니다.
아연은 면역력 강화에 중요한 영양소입니다. 아연이 풍부한 식품으로는 해산물, 콩, 땅콩, 호두 등이 있습니다. 이러한 식재료들을 활용하여 아연이 풍부한 감자 찌개, 해물전골 등을 만들어서 먹으면 좋습니다.
또한, 단백질은 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 새우, 닭가슴살, 연어, 계란 등이 단백질이 풍부한 식품입니다. 이러한 식재료들을 활용하여 미역국, 닭죽, 연어구이 등을 만들어서 먹으면 좋습니다.
마지막으로, 감기에 좋은 식품이지만 아이의 개인적인 취향이나 상황에 따라 다르므로, 아이가 좋아하는 식재료를 활용하여 맛있게 요리해 보시는 것을 추천합니다