안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
15개월 아기 콧물과 기침 증상을 완화하기 위해서는 호흡기 점막의 보습과 면역력 강화에 초점을 맞춘 식단이 필요합니다. 먼저 권장드리는 것은 배로, 배 속의 루테올린 성분이 기관지 염증을 가라앉히고 가래를 배출하는데 좋아서 배숙이나 즙 형태로 따뜻하게 먹이는 것이 좋겠습니다.
무는 천연 소화제이기도 하고 비타민C가 많아서 항균 작용을 하고, 뭇국으로 급여시 콧물 증상을 완화하는데 좋습니다. 기관지에 좋은 도라지는 사포닌 성분이 많아서 기침 완화에 효과적이나, 쓴맛이 있으니 배와 함께 달여서(연하게) 아이가 거부감 없이 먹도록 유도하는 것이 좋겠습니다.
수분 보충은 점막 건조를 막아주니 미지근한 보리차, 물을 수시로 섭취하게 하시고, 비타민C가 많은 딸기, 블루베리로 면역력을 끌어올려주시는 것이 필요합니다.
영양 공급을 위해서는 단백질, 수분을 모두 잡을 수 있는 닭고기 죽, 소고기 뭇국을 추천드리며, 찬 음식과 당분이 과한 간식은 염증을 유발하기도 하니, 회복기엔 제한해주시는 것이 좋겠습니다.
적절한 영양 섭취와 실내 습도를 50% 내외로 유지해주시면, 아이의 컨디션 회복에 좋을거에요. 아기의 빠른 회복을 응원합니다. 감사합니다.