생활
비듬이 자주생기는데 ㅜㅜ 스트레스네요
비듬이자주생겨서 샴푸도여러번바꿔도보고 뭐 각종 뿌리는것도 사서 뿌리고 두피각질제거제도 사서 써봐도 그때뿐이고 아예없어지진 않는데 어떻게하면 좋을까요
7개의 답변이 있어요!
어떤 환경에서 머리를 감으시는지 모르겠으나 아래 내용 확인 부탁 드려요.
머리를 감을때 물 온도도 중요합니다.
너무 뜨거운 물로 머리를 감는것은 좋지 않습니다. 뜨거운 물은 두피를 손상 시킬 수 있기 때문에
미온수를 사용하여 머리를 감으시는게 좋습니다.
샴푸를 사용 하실때도 너무 많은 양의 샴푸를 사용하면 두피에 자극을 줄 수 있기 때문에
적당한 양의 샴푸를 사용하시는 것이 좋습니다.
헹구기를 할때는 잔여물이 남지 않도록 깨끗하게 구서구석 손가락 끝으로 헹궈 주시고요.
마지막으로 머리 말리기도 아주 중요한데 너무 뜨거운 바람으로 머리를 말리는 것 보다는
시원한 바람으로 천천히 말리시는게 좋습니다.
이렇게 하였는데도 개선이 되지않는다면 식습관쪽도 한번 고려해 보시는게 좋아요.
식습관도 비듬 생성에 영향을 주기 때문에
만약 기름진 음식이나 매운 음식, 술 등을 자주 섭취 하신다면 피하시고
채소나 과일 등을 많이 섭취해보시는것을 권해 드립니다.
두피로 가는 혈액순환이 원할하지 않으면 비듬이 생길수 있는데요
목부터 어깨까지 근육이 뭉쳐 있다든지 하는 식으로요
목 디스크가 안 좋다든가..
구체적인 진료는 의사나 한의사에게 상담해보시는것도 한 방법 같은데요
비듬이 너무 자주 생긴다면 하루에 머리를 두 번 감아 보시는 거는 어떨까요 저도 머리를 한번 감았을 때는 비듬이 많이 생겼었는데 두 번 감으니까 그래도 비듬이 적어졌어요
비듬은 두피에 있는 각질입니다. 이러한 각질은 우리가 샴푸를 할 때 잘 행구고 씻어줘야지 없어집니다. 그리고 머리를 잘 말려주셔야 각질이 더이상 생기지 않습니다. 이런 각질 관리를 위해 머리를 깨끗이 씻어보세요. 두피를 꼼꼼하고 구석구석 머리를 씻어 준다면 각질이 더 이상 일어나지 않을 겁니다. 스트레스를 너무 받지 마시고 앞으로 관리를 해보세요.