하루 사람은 평균 몇 보를 걷는게 건강에 좋나요?

Question

하루 사람은 조금이라도 걸어야 한다고 하는데 가끔씩 집에만 있어서 안 걷기도 해서 걱정입니다.

하루 사람은 평균 몇 보를 걷는게 건강에 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 선한극락조167입니다.

개인의 연령대와 건강상태에 따라 다르겠지만 하루 5천보 이상 걸어주는 게 도움이 되는 것 같습니다.

개인적으로 하루 최소 5천보는 걸으려고 노력하는 중인데 과거보다 건강 상태가 더 좋아진 것 같아요~