사람은 평균 하루에 몇 보 걷는 것이 건강에 좋나요?

Question

사람은 평균적으로 하루에 몇 보를 걷는 것이 건강에 좋은지 궁금합니다.

사람은 꼭 걸어야 몸에도 좋고 비만에 걸리지 않잖아요. 몇 보인가요

Answer 1

안녕하세요. 섬세한사슴89입니다.

남자는 최소 40분 이상, 4000보 정도이고, 여자는 최소 48분이상, 4800보 정도를 걸으면 건강상의 이점을 얻는 신체 활동량이라고 합니다.