자주 걷는게 몸에 좋다고 해서 하루에 최대 만보는 걸으려고 노력하는데 누군가는 또 많이 걷는건 오히려 건강에 좋지 않다고 하는데
하루에 얼마나 걷는게 건강에 좋을까요?
안녕하세요. 심심풀이 오징어입니다.
보통 만보정도 걸어야좋타고 합니다
상각보다 싑지 안아요
건강을위해 만보걸으세요 화이팅
안녕하세요. 정직한낙타9입니다.
저도 많이 걸으려고 노력하는데 쉽지 않습니다
기본적으로 차를 많이 타고 다녀서 그렇져
만보를 걷는게 가장 좋다고합니다
안녕하세요. 행복한 블팬이입니다.
연구결과로는 7천보 정도가 가장 좋다고 합니다.
1만보까지는 괜찮고 그 이상 걸을 필요는 없다고 해요.
