건강을 위해 하루에 평균 몇보 걷는게 좋을까요?

Question

건강을 위해 많은 분들이 걷기 운동을 즐겨 하는데요. 보통 하루에 몇보 걷는게 적당한가요. 너무 많이 걸어도 신체에 안좋을것 같은데요.

Answer 1

하루만보를걸으며1시간에서 1시간30분정도

걸릴것같네요

그정도는 운동으로 걷기를 해야

건강할수있겠네요

무엇보다꾸준함이중요해요

Answer 2

안녕하세요. 기민한뱀눈새183입니다.하루에 걷기로는 5000내지 6000보가 적당하다고 합니다 약 30분에서 한시간이 적당하답니다

Answer 3

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.건강을 위하여 하루 만보 정도가 적정 운동 수준이것 같고 우리몸에 무리도 없는것 같아요.