걷기운동이 건강에 좋다고하는데요
얼마나 걸어야 건강에 가장 좋을까요?
가끔보면 2~3시간 씩 걷기도 하던데 그정도도 괜찮은건가요?
너무 무리하다 오히려 다리에 무리가 될 수도 있지않을까 싶은데
적당한 걷기운동이 얼마나될지 궁금합니다
