지금 겪는 증상 우울증 증상인걸까요?
최근 무기력함을 많이 느낍니다. 집중도 잘 못하고, 좋아하는 일보다는 쇼츠보는데에 더 집중하죠. 단시간 집중해서 현실을 잊을 수 있는 것들을 택하는 거 같아요 조금의 여유시간이 나면..
사람은 누구나 우울감을 느끼니까요. 이전에도 이런적은 있었지만 오래가지 않아 회복했습니다. 근데 이번에는.. 삼주간 허덕이다가 최근에 다시 잘해보자 마음을 다잡았었지만 삼일만에 고꾸라졌어요. 그리고 또 일주일이 지났네요.
피하고싶은 일이 생기면이 아니라 종종 그냥 자고싶다, 사라지고 싶다는 생각을 합니다.
저는 어렸늘 때부터 오래사는게 꿈이었는데, 근래에는 그냥 스치듯 죽고싶다? 죽으면 어떨까? 이런 생각을 정말 스치듯이 합니다. 구체적으로 방벚을 생각하거나 결심을 하거나 하는 건 아니두요.
이 생각까지 드니까 그전에는 그냥 우울감이 좀 길게 가나보다 했는데, 이젠 우울증인가 싶어져서 올려봅니다.
저는 원래 이런 우울감이 생기면 혼자 앓다가 이겨내는 스타일이었어요. 울고싶은 마음까진 들어봤어도 운 적은 없는 거 같아요.. 근 3년간은 딱 한번?
일상생활하는 데에도 크게 지장은 없습니다. 사람들이랑 잘 얘기하고 잘 웃어요.
참고차 추가합니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
현재 느끼시는 무기력감, 집중력 저하, 좋아하는 일에 대한 흥미 상실, 그리고 '죽고 싶다'는 생각은 우울증의 가능성을 시사할 수 있습니다. 특히, 이러한 감정이 3주 이상 지속되고 일상생활에 영향을 미친다면 더욱 주의 깊게 살펴보는 것이 좋습니다. 과거에 혼자 극복했던 경험이 있더라도, 이번에는 전문가의 도움을 받는 것을 고려해보시는 것을 추천합니다.
겉으로 보기에 일상생활에 큰 지장이 없어 보이고 사람들과 잘 지내는 모습은 우울증을 감추는 가면일 수 있습니다. 우울감은 누구에게나 찾아올 수 있지만, 지속적인 무기력감과 삶에 대한 의욕 상실은 방치할 경우 더욱 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 현재 상태를 정확히 파악하고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.