시간관리 하는 방법이 궁금합니다 부탁드려요.

Question

작심삼일로 끝날때가 많이 있습니다.

헬스로 예를들면 가서 샤워하기 1분만하기 등등

부담스럽게 하지 않게하려고 하는데도

까먹고 안합니다.

공부도 마찬가지입니다..

실제로 효과보신 방법이 제일 좋습니다.

다른 방법 아시는것도 추천부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

시간을 효율적으로 관리하기 위해서는

방학기간이 되면 늘 세웠던 것이 생활계획표를 작성 하였던 것 입니다.

생활계획표를 작성하여 그 시간대 별로 할 일을 기록하고 그 시간대 별로 할 일을 실행해 보는 것이 도움이

되겠습니다.

또한 목표를 정했다 라면 중간 포기 하지 않고 끝까지 마무리 지으려는 인내.끈기. 책임감도 필요로 하겠습니다.

Answer 2

일단 무언가를 꾸준히 하려고하기전에 마음을 제대로 잡는 것이 중요합니다.

목표가 무엇인지 왜 시작했는지를 항상 생각하며 꾸준히해야합니다.

Answer 3

안녕하세요. 일단 움직여야 합니다. 그리고 계획을 세우고 이걸 일상으로 만들어야 해요. 그러기 위해서는 일주일만 진짜 참고 버텨보세요. 보상형 심리를 만들어줘도 좋습니다