라면을 자주 먹으면 몸에 진짜 안좋은가요?

안녕하세요.

제가 라면을 진짜 좋아하는데 라면을 너무 재주 먹게 되면 몸에 안좋다고들 하시는데요.

어떤 부분이 무엇때문에 안좋은건지 궁금합니다.

3개의 답변이 있어요!

  • 튀기기 때문입니다 나트륨함량이나 다른 성분은 다른 음식먹을때 줄여서 균형을 맞춘다 하지만 라면의 튀길때 나온 지방은 고스란히 몸에 축적됩니다 그리고 저장됩니다 다른 가공식품의 질나쁜 지방도 몸에 축적되고 안좋지만 라면은 그 기름,지방을 한번 튀기기 때문에 더 안좋습니다 그래서 건강주의자들은 라면을 면만 끓여서 끓인 물을 버리고 스프를 따로 끓여 계란 풀고 라면 국물을 면위에 올려서 마치 국수 먹듯이 먹습니다 맛은 좀 떨어지게 되겠죠 그래서 환경호르몬이 사실 맛있는거 아니냐는 농담이 있습니다

  • 라면에는 나트륨 포화지방 그리고 면을 기름에 튀긴거라 칼로리가 높아요 당함량도 무시할수 업구요

    먹고 운동을 꾸준히 하거나 스프양을 조절해서 먹는게 좋아요

  • 안녕하세요.

    라면을 자주 먹으면 건강에 해로운 주된 이유는 높은 나트륨 함량, 과도한 포화지방, 영양 불균형, 그리고 정제된 탄수화물로 인한 빠른 혈당 상승 때문인데요. 일주일에 1~2회 정도는 괜찮지만, 주식이나 야식으로 자주 섭취하면 만성 질환의 위험이 커질 수 있어요.

    감사합니다.