아침에 일어나서 물을 마시는 습관은 정말 좋은 걸까요?? 사람들마다 하는 예기가 다른데... 정확히 뭐가 맞을까요??

Question

아침에 일어나서 물을 마시는 습관은 정말 좋은 걸까요?? 사람들마다 하는 예기가 다른데... 정확히 뭐가 맞을까요??

따뜻한 물이나 차가운 물에 따라 다를까요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아침에 일어나서 체온과 비슷한 따듯한 물을 마시는것이 신진대사 활성화 및 장건강에 도움이 됩니다