정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
개인마다 상황은 다르겠지만 아빠와 진지하게 대화를 나누는 것이 중요합니다. 자해의 이유와 감정을 설명하는 것이 어려울 수 있지만, 아빠가 당신의 마음 상태를 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 아빠도 당신을 걱정하고 있기 때문에 진심으로 이야기를 들어주려고 할 것입니다.
또한, 전문가의 도움을 받는 것도 고려해보세요. 심리상담사나 정신건강의학과 전문의 통해서 현재 감정을 다루고 건강한 대처 방법을 배우는 것이 좋겠네요. 아버지께도 이 부분을 설명하고 함께 도움을 구하는 방향으로 나아가는 것이 좋습니다.
마지막으로 혼자 이 상황 감당하기 힘들다면 믿을 수 있는 가족, 친구에게 도움을 요청하세요. 자해라는 증상은 정신과적으로 응급하게 다루는 증상인 만큼 혼자 해결하려는 것은 무리일 수 있습니다. 주변사람에게도 이런 증상을 이해시키고 도움 받으시는 것을 권하고 싶네요.
주변에 도움 받을 곳이 없다면 지자체 정신보건센터 방문도 고려해보시면 좋겠네요.