줄넘기의 운동 효과는 무엇이 있을까요?

Question

안녕하세요

아파트 단지내에 저녁으로 줄넘기 운동을 하는 어른들이 많이 보입니다.

이 줄넘기 운동은 어떤 운동효과를 주는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 섬세한나비날개138입니다.

줄넘기를꾸준히 하게 되면 혈액순환이 좋아지고 다리근력이 좋아져서 성인병이 예방됩니다

Answer 2

안녕하세요. 팔팔한극락조162입니다.

차근차근 개수를 늘려가고 속도를 높이다 보면

지구력 향상에 도움을 줍니다.그리고 체력을 기르는데 중요한 운동중 하나로 생각돼요

Answer 3

안녕하세요. 밝은날밝은빛931입니다.

어르신들이 줄넘기하면 좋아요.요로결석은

소변이 통하는길에 결석이 생기는 것인데..

줄넘기를

많이뛰고 물많이 먹으면 중력에의해 내려가서

치료가 자연스럽게 되요

Answer 4

안녕하세요. 마루코스입니다.

유산소는.물론 다리와.팔.근력 운동도 함께 되는 종합 운동입니다. 줄넘기는 체력운동에 적합합니다.