고민상담
다이어트를 하고 싶은데 에너지바만 먹고 살수있나요?
다이어트를 급하게 해야하는데 하루에 에너지바 한개만 먹고 살아도.되나요? 영양소가 그거만 먹어도 될정도로 골고루 있나요? 아시는분 답좀 해주세요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 톰아저씨크루즈여행입니다.
에너지바에 모든 영양소가 골고루 들어있지 않아서 몸이 망가집니다
몸대로 망가지고 높은 열량 때문에 살도 덜 빠질거 같네요
안녕하세요. 영리한게논39입니다.
어쩌다 한 끼인것이지 매일 에너지 바로 한 끼만 먹는다는 것은 무모한 생각인거 같아요.
에너지 바에 인체에 필요한 영양소가 다 들어가 있는 것도 아니고 얼마동안 그렇게 드실려고 하는지는 몰라도 그러다가 영양실조 걸려요.....ㅠㅠ
차라리 먹은 양을 줄이시고 활동을 많이 하시고 저녁식사는 5시나 6시에 드시고 이후엔 이무것도 먹지않는 것을 권합니다.
안녕하세요. 용감한웜뱃259입니다.
에너지바를 식사대용으로 과다섭치를 하신다면 당분함량이 높아 살이 찔수도 있는점 유의해주시고 영양성분이 골고루 들어있지않아 완전히 식사대용으로 드신다면 몸이 망가질수도 있답니다.
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 그건 좋은 방법이 아닌것 같습니다. 우선 적게 먹으면서 다이어트를 시도하는게 좋을거 같아요