안녕하세요 !! 하루만에 몸무게 1키로이상 감량 할 수 있을까요? 다이어트가 필요한데
운동 및 식단 관련해서 노하우 좀 알려주세요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
하루만에 1kg을 감량하려면 물을 안먹는것이 가장 효과가 좋습니다.
하지만 2일 이상 진행하는것은 추천하지않습니다.