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상냥한족제비264

상냥한족제비264

다이어트 관련 질문드립니다!!

안녕하세요 !! 하루만에 몸무게 1키로이상 감량 할 수 있을까요? 다이어트가 필요한데

운동 및 식단 관련해서 노하우 좀 알려주세요

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      하루만에 1kg을 감량하려면 물을 안먹는것이 가장 효과가 좋습니다.

      하지만 2일 이상 진행하는것은 추천하지않습니다.