꼭 줄넘기 안 하고 점프만 1000번 뛰어도 키 클까요?

Question

성별

여성

나이대

16

집에 가구가 많아서 집 안에서 줄넘기 하기도 힘들고 그렇다고 나가서 하자니 너무 추운데 그냥 점프만 1000번 해도 줄넘기 1000번 한 만큼 키가 클 수 있을까요? 농구처럼 점프 많이 하는 운동이 키 크는 데 도움이 된다던데

(주택에서 살고 1층이라 층간소음은 없을거에요)

Answer 1

점프를 많이 하고 스트레칭이 되는 운동은 키 크는 것에 도움이 될 수 있는 운동이 맞습니다. 그냥 점프를 하는 것과 줄넘기를 하는 것과 횟수가 동일하면 효과도 크게 차이가 안 나지 않을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

점프 운동은 하체 근육을 강화하고, 뼈의 밀도를 증가시키며, 성장판에 자극을 줄 수 있기 때문에 키 성장에 도움이 될 수 있습니다.

하지만, 키의 성장은 운동 뿐만 아니라 유전, 영양 상태, 전반적인 건강 상태 등 다양한 요소에 의해 영향을 받습니다. 따라서 운동이 키 성장에 긍정적인 영향을 미칠 수는 있지만, 운동만으로 키의 성장을 보장할 수는 없습니다.