안녕하세요? 갑상선호르몬인 티록신합성, 기초대사율조절 단백질 합성 촉진, 중추신경계발달에 관여하는 요오드는 많이 함유하고 있는 식재료는 어떤것이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
가장 일반적인게 미역국입니다.
미역국에는 요오드가 다량 함유가 되어 있는데요
그래서 우리 한국사람들이 요오드 부족한 현상이 적답니다.