밥먹을때 폭식을해서 배가너무많이나왔어요
2023. 01. 26. 16:00
밥먹을때 폭식을해서 배가너무많이나왔어요
요즘들어 밥먹을때 폭식을해서 배가너무많이나왔어요
밥먹을때 적당히 먹어야겠다고 생각은 계속하는데 음식 앞에서는 무너지네요
어떻게하죠?도와주세요
총 4개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 세상에서제일빠른 나무늘보22입니다. 일단 먹는건
맘대로 먹으시고 운동을 해보시는건 어떨까요?
하루에 40분만 꾸준히 뛰어 주시면 뱃살 무조건 빠집니다.
답변 신고
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
신고사유 :
답변 삭제
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.
안녕하세요. 이상한나라의나는누구일까입니다.
일단 운동을먼저 시작하시고 식단조절을 해야합니다.
자기 스스로 관리를 하고자하는 의지가없다면 불가능하다고봅니다
답변 신고
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
신고사유 :
답변 삭제
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.
온새****
안녕하세요. 후드티 130입니다.
식이섬유가 풍부한 음식을 매 끼니마다 챙겨드시고 물을 수시로 드셔주어 포만감을 높여주시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
답변 신고
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
신고사유 :
답변 삭제
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.
저도 그래요~ 양을 일단 줄이도록 노력하고 천천히 씹어서 넘기는게 좋아요~ 그리고 뱃살은 유산소 운동 해주시면 도움 될꺼에요~!!
답변 신고
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
신고사유 :
답변 삭제
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.
아래 질문도 확인해보세요!
AI 추천