안녕하세요. 염진희 의사입니다.
다리에 마비가 오고 쥐가 나는 증상은 피로, 과로, 스트레스, 호르몬 불균형, 마그네슘과 같은 전해질과 미네랄의 결핍 등 다양한 원인으로 발생하게 됩니다. 이 외에도 디스크 질환이나 뇌졸중 등에서도 다리마비 증상이 생길 수 있기 때문에 신경과, 신경외과를 방문하시어 검사해보시고 원인에 맞는 치료를 받는 것이 좋습니다.
충분한 휴식과 근력운동 포함 30분 이상, 주 3회 이상의 꾸준한 운동, 비타민과 무기질을 포함한 균형잡힌 식단을 통하여 체중감량, 생활습관 교정도 동반이 되어야 합니다.