순발력은 꾸준한 운동과 훈련으로 좋아질수 있답니다.
제가 알려드리는 방법들을 하나씩 시도해보시면 좋을거같은데요
탁구는 순발력 향상에 정말 좋은 운동이라 한번 시작해보시는걸 추천드려요
집에서도 할수있는 방법으론 줄넘기가 있는데 빠르게 뛰는 연습을 하면 반응속도가 좋아진답니다
스마트폰으로도 순발력 게임 어플을 다운받아서 틈틈이 하실수 있어요
그리고 일상생활에서 음악 들으면서 박자에 맞춰 손가락 튕기기나 발로 리듬타기를 해보세요
가끔은 평소와 다른 길로 출퇴근해보시는것도 도움이 되는데 새로운 환경에 적응하면서
뇌가 활성화되거든요
운전하시는 분들은 차선 바꿀때나 신호등 반응할때 의식적으로 빠르게 대처하려고 노력해보세요
무엇보다 충분한 수면과 규칙적인 생활이 중요한데 피로가 쌓이면 순발력이 확실히 떨어지거든요
이런것들을 꾸준히 실천하다보면 분명 좋아지실거에요
처음부터 무리하지 마시구 재미있게 시작해보심 어떨까요..