다이어트잘하눙방법있을까요 힘드네요

Question

살이너무안빠져요 사십대되니깐

나이살이라고 더살이안빠져요

징하게 내려가질않네요 어떻케

해야살뺄수있을까요 비법알고싶어요

Answer 1

글쎄요??다이어트 잘 하는 비법은? 나이를 먹게되면 살이 마음데로 빠지지가않죠~식사량은 조금 줄이고 꾸준히 운동을 하다보면 살은 빠집니다 또한 야식은 금물입니다~~

Answer 2

다이어트에 비법이 없습니다.

정석적인 다이어트가 결국 비법이자 최선입니다.

식사량을 칼로리등과 영양등을 신경써 평소 먹는 칼로리양의 절반정도로 줄여주고 운동등으로 꾸준히 칼로리를 소비하는것이 최선입니다.

저탄고지의 영양가있는 식단 꾸준한 운동 충분한 휴식 이3가지가 다이어트 성공이라는 기적을 낳는것입니다.