고민상담
담배 끊으려면 어떻게해야될까요?
한번에 확 끊는게 나을까요?
아니면 서서히 시간차를두고 점차적으로 끊는게 나을까요?
진지한고민입니다.
답변부탁드립니다.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. BestofBest입니다. 일단 뭐든지 갑자기 끊으면 거부반응이 생기기 마련입니다~일단 양을 줄여보시고 그다음에 끊으시면서 다른 것에 대한 관심을 늘려보세요~
안녕하세요. 따뜻한개176입니다.
제 나이 50 중반이구요
담배 끊은지 8년차 입니다.
저만의 방법을 공유합니다.
한방에 깔끔하게 끊으세요.
날을 따로 잡지 말고 지금 즉시 실행하세요.
일부러 담배를 피하지 마세요.
건강을 생각한다 생각 마세요.
그냥 맹목적으로 끊으세요.
동기 부여를 마세요.
담배 끊었다고 주변에 막 떠벌리세요.
담배 대타를 찾지 마세요.
여기까지 입니다.
결론은 하나입니다.
그냥 원래 안피웠던듯 사시면 됩니다......
안녕하세요.원숭이654321입니다.
이 질문에 대한 정확한 답은 없습니다. 각각의 상황과 개인의 성격, 건강 상태 등에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로는 서서히 시간차를 두고 점차적으로 끊는 것이 좋습니다. 급격한 변화는 스트레스를 유발할 수 있고, 체내 화학물질의 변화로 인해 불안, 우울증 등의 증상이 나타날 수 있기 때문입니다. 하지만, 어떤 경우에는 급격한 변화가 더 효과적일 수도 있습니다. 따라서, 상황에 따라 적절한 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 담당 의료진과 함께 상담하고 결정하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 순한거위273입니다.
술 담배는 솔직히 끊기어럽죠
제가볼때는 서서히보다는 한방에 확끊는게 맞는것 같아요 그리고 담배는 몇년 끊었다가 피는분도 많듯이 담배는 끊는게 아니라 참는거라하네요
아무튼 금연성공하시길