등산초보를위한 꿀팁좀알려주세요?

Question

심장질환으로 몸상태가좋지않아 가벼운마음으로 시작하고 싶은 물어봅니다.계절도 바꿔어서 운동삼아 작은둿산부터 하고싶은데 복장및 등산하기전 꿀팁 좀알려주세요!

Answer 1

안녕하세요. 푸른물풀46입니다.

집 앞에 있는 산은 가벼운 차림으로 물하나 가볍게 들고 운동화신고

슬슬 다녀오시면 됩니다.

너무 빠르게 가실 필요없이 천천히 올라가시면 됩니다.

그렇게 몇번 정복하시다가 체력이 올랐다고 생각하면

다른 산을 차차 도전하시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 나유가지368입니다. 등산을 하고 나서 전후로 전신 스트레칭을 통해서 몸을 풀고 등산을 하는 것이 좋고 등산화를 신고 등산 스틱을 이용하면 원활하게 등산을 할 수 있습니다. 옷은 꼭 등산복이 아니더라도 활동하기에 편한 트레이닝복을 입는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 산패없는신선한원료프리미엄트리야입니다.

등산초보는 무리하게 산행을 하기보다 평지+약간 언덕 정도의 경사진 곳을 다니시길추천드리며, 점차 체력을 길러 조금씩 등산경로를 늘리시는걸 추천드리겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 친근한바다사자278입니다.

일단 너무 가파르지않은 산을 검색하시고 평지위주로의 산책정도의 산으로 단련후 찾으시길 추천드립니다

Answer 5

안녕하세요. 맹맹벌나비948입니다.

복장은 시원하게 입고 그위에 바람막이를 입은후

더우면 벗에주고요.출발전 충분한 준비운동을 한후

천천히 걸어가세요