뜨거운물을 욕조에 받아 들어가 있으면 다이어트에 도움될까요?

다이어트중에 뜨거운물을 욕조에담아 들어가 한참동안 땀을 빼면 다이어트에 도움이 될까요? 도움이된다면 시간은 어느정도가 적당할까요?