하기 싫은 것이라도 어느정도 잘 해낼 수 있게 하는 마인드 셋이 있을까요?
제가 하고 싶은 것이나 아니면 그냥 그저 그런 것들은(할만 한 것들)그래도 잘 하고 결과도 내는데 하기 싫은 것들은 정말 잘 안하게 되어서 어떻게 해야 하기 싫어도 잘 해낼 수 있을지 조언을 받고 싶습니다!
안녕하세요. 조그만물총새32입니다.
하기 싫은 일을 잘 해내는 방법에 대해 조언 드리겠습니다.
1. 목표 설정: 하기 싫은 일을 완료하기 위해 명확한 목표를 설정하세요. 목표가 뚜렷하면 자신에게 동기를 부여하고 일의 중요성을 더 잘 인식할 수 있습니다.
2. 작은 목표로 분할하기: 하기 싫은 일을 큰 덩어리로 생각하면 어려워질 수 있습니다. 대신, 그 일을 작은 조각 조각으로 나누어서 처리할 수 있는 개별적인 목표를 설정해보세요. 작은 성취를 경험하면서 동기 부여를 유지할 수 있을 것입니다.
3. 유인과 보상: 자신에게 유인과 보상을 제공하여 일을 하기 싫어도 잘 처리할 수 있도록 동기를 부여하세요. 예를 들어, 하기 싫은 일을 마치면 자신에게 선물이나 휴식 시간을 주는 방식으로 자신을 포상할 수 있습니다.
4. 주변 환경 조성: 편안하고 집중할 수 있는 환경을 조성하세요. 집중력을 높이기 위해 조용한 장소를 찾거나, 간섭 요소를 최소화하기 위해 일정한 시간 동안 휴대폰이나 인터넷 사용을 제한하는 등의 방법을 사용해보세요.
5. 자기 동기 부여: 하기 싫은 일을 완료하는 이유와 그 일을 통해 얻을 수 있는 장점을 명심하세요. 자신에게 긍정적인 자기 대화를 해보고, 자신의 성장과 성취감을 동기 부여 요소로 사용해보세요.
기억하세요, 모든 일에는 어려움과 도전이 따릅니다. 하지만 기회를 통해 자신의 역량을 향상시키고 성장할 수 있습니다. 계속해서 노력하며 자신을 격려하고 보상하는 것이 중요합니다.