노안이 발생하여 가까이에 있는 것이 잘 보이지 않는데 노안 예방 방법이 있나요

세월 앞에 속일수 없는 노안을 늦출 수 있는 방법이 있는지 알고 싶습니다. 가까운 거리의 글자가 흐려보이는데 음식이나 다른 방법이 있다면 알려주세요