입시 끝난 20살 우울증일까요?
수능끝난 20살입니다. 입시가 끝났는데 6지망만 붙어서 기분이 좋지 않아요. 다른 친구들이 더 좋은 대학 붙은걸 보면 속상하기도 하고요. 더군다나 코로나 때문에 집에만 있으니 무기력해지고 식욕도 줄고 아무것도 하기가 싫어요. 그냥 잠만 자고 싶고 눈물도 많아졌어요. 주변 사람들(친구나 애인)이 저를 떠날까봐 왠지 모를 불안감도 생겼어요. 전에는 집돌이라 집에만 있는게 좋았는데 요즘은 너무 힘들어요. 시도때도 없이 나쁜 생각만 들고 의욕이 안 생기니까 피폐?해지는 느낌이 들더라구요. 우울증일까요 아니면 입시 끝나고 허망감? 때문에 그런걸까요? 힘든데 말할 사람도 없고 해서 힘들어요ㅠㅠ
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 임완규 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우울증은 평소에 스트레스를 관리하는 것이 중요하며, 위기 상황에서 주위 사람들에게 도움을 구하는 열린 마음과 또한 가족과 친구들은 이야기를 들어주고 정서적 지지를 해 주는 것이 많은 도움이 될 수 있습니다.
또한 운동과 같은 신체적 활동과 긍정적인 생활태도가 도움이 되며, 심해지기 전에 조기에 진단, 치료하는 것이 중요합니다.
우울증 증상이 있을 때에는 먼저 가까운 병원을 방문하셔서 체질검사, 발달검사, 심리검사, 평가척도검사, 뇌기능검사, 스트레스검사, 신경인지 검사 등을 통해 우울증의 원인과 심한정도, 동반문제, 예후 등 자세한 상담과 검사를 받아보시길 권유 드립니다.
