요즘 우울한 생각이 너무 많이 들어요

Question

현재 나이는 고등학생인데 노력한만큼 성적이 나오지도 않고 친구관계도 안 좋아서 요즘에 정말 우울해요 밥 먹을때도 혼자 먹는편이구.. 지금은 코로나여서 그나마 괜찮긴 하지만 진짜 우울한 생각이 많이 들어서 이거 어떻게 해소하나요??

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 혹은 코로나 블루 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다