요즘 우울해서 아무것도 하기싫네요ㅠㅠ

Question

대학교 다니고 있는데 친구도 없어서 더 우울해지고…점심시간만 되면은 혼자 나가서 카페 가는게 끝이에요…우울증을 어떻게 나아갈수 있을까요.

Answer 1

대학교에 다니고 있는데 친구가 하나도 없어서 우울해 하시는것 같습니다. 일단 성격부터 활발하게 바꾸시는게 중요할것 같아요. 그리고 학생들이 많은 모임이나 동아리에 가입을 하셔서 활동을 해보시기 바랍니다. 친구가 없다고 혼자만의 시간을 갖기 보다는 남들과 어울려 보시려고 노력을 해야 우울증도 없어질 겁니다. 그냥 누가 말을 걸어 줄때까지 기다리지 마시고 먼저 다가가 말을 걸어보고 어울리시려고 노력을 해야 친구도 생길수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 

저도 1년간 우울증약을 복용 중에 있어요.

우선 결론은, 정신건강의학과에 방문해서 진료 및 약 처방을 꼭 받으시길 권해드려요. 

제 경험상.. 우울함에 갇히면 스스로 한 걸음 나아가는 게  너무 힘든 것 같아요. 점점 더 무기력하고 피폐해지고 사람이 시들어가고 감정이 없는 좀비같아지더라구요.. 

너무 혼자 이겨내려고 애쓰지마세요.

그러다보면 자신에게 실망하고 자책하게 되더라구요.. 

꼭 전문의의 도움을 받으시길 권해드려요. 

작성자님의 길에 언제나 행복이 깃들길 바랄게요.