스포츠·운동
탁구 운동이 체력테스트에 도움이 될 수 있을까요?
탁구 운동이 체력테스트, 특히 오래 달리기나 윗몸 일으키기, 악력 같은 다양한 종목에 전반적으로 도움이 될 수 있을지 궁금합니다... 제가 곧 체력테스트를 봐야 하는데, 시간이 얼마 남지 않아서 단기간에 효과를 볼 수 있는 운동을 찾고 있거든요... 탁구가 순발력이나 민첩성, 근력 향상에 도움이 된다는 이야기는 들었는데, 실제로 체력테스트 점수 향상에 얼마나 기여할 수 있을지 자세히 알고 싶습니다... 혹시 탁구 운동을 꾸준히 하신 분들 중에 체력테스트에서 좋은 결과를 얻으신 경험이 있으시다면, 구체적인 사례와 함께 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 그리고 탁구 외에 다른 운동을 병행하면 더 좋은 효과를 볼 수 있는지도 궁금합니다... 답변 부탁드립니다 ㅠㅠ