고민상담
색다른콜리160
와그냥 아모것도 하기 싫어지는감각인데여?
아모것도 하기 시른 감정이라고 해야대나 감정이라고 해야대나 급 귀챠늠과 의욕이 사라지는 느낌인데여.기분전환으로 하기 조은것들은ㅅ 알고시퍼여?
8개의 답변이 있어요!
아무것도 안하고 싶을 때가 종종 있고는 하죠..
저는 그럴 때 진짜 아무것도 안하기도 하는데 기분 전환으로는 카페를 가거나 아니면 가볍게 운동하는 거 같아요!
작성자님께도 카페가거나 산책, 가벼운 운동 추천드려요!
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채택된 답변5분만 밖에 나가서 햇빛을 쬐며 걷는 게 생각보다 도움이 됩니다. 샤워를 하거나 방을 잠깐 정리하는 것처럼 몸을 먼저 움직이는 행동도 기분 전환에 좋습니다. 좋아하는 음악을 크게 틀어놓고 아무 생각 없이 듣는 것도 감정 환기에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 가끔씩 아무 것도 하기 싫어지고 무기력 해지는 순간이 있을 수 있죠 ㅎㅎ 이런 순간에는 일단 너무 현실을 보기 보다는 새롭고 또 미래에 뭐할지에 대해서 흥미를 느껴보는 것도 좋을 거 같아요. 일단 제일 중요한건 뭔가 할만하고 집중할 만한 일이 있는게 중요한 거 같습니다. 그게 업무가 되든, 취미가 되든 뭐가 될 수는 있겠죠. 이걸 하면서 곰곰히 생각을 정리하면 좀 괜찮아 지실 듯해요
저도 가끔 그래요 그런 감정은 누구나 겪는 무기력감과 귀찮음 상태예요.
기분 전환으로는 가벼운 산책, 음악 듣기, 짧은 스트레칭처럼 부담 없는 활동이 좋아요.
또는 좋아하는 간식 먹기, 짧은 영상 시청, 마음 편한 독서도 도움이 됩니다.
중요한 건 너무 자신을 몰아붙이지 않고 작은 즐거움부터 천천히 채우는 것이에요.
아무것도 하기싫다는 생각은 누구나 할 수 있는 생각입니다. 그런 경우에는 가볍게 운동을 하거나 독서를 해서 시간을 보내다보면 에너지가 회복될 수 있으니 여가시간에 해보시는 것이 좋을 것 같습니다.