만성 피로와 눈 밑 떨림 증상에 도움이 되는 영양 성분 추천 부탁드립니다.

Question

성별

남성

나이대

40대

안녕하세요.

평소 충분히 자도 피곤함이 가시지 않고, 최근 들어 눈 밑이 자주 떨리는 증상이 생겼습니다.

마그네슘 부족이라는 말을 들었는데, 영양제로 보충하는 게 나을까요 아니면 식품으로 충분히 섭취가 가능할까요?

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

코엔자임 Q10과 비타민 B군을 일반적으로 피로감에 가장 추천드리고요. 눈떨림이 있으시면 마그네슘도 추가해 보시면 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 눈밑 떨림은 마그네슘 부족일 확률이 있습니다. 영양제로 복용시 피로회복에 도움이 되는 성분을 같이 드실 수 있을 것으로 예상됩니다. 식품으로 복용하시려면 견과류를 한줌 정도씩 드시는 것이 좋겠습니다.