왜 점심만 먹으면 졸린건가요? 저녁에는 괜찮은데요

Question

안녕하세요

왜 점심만 먹으면 졸린건가요? 저녁에는 괜찮은데요
식곤증이라고 하는데 왜 이게 점심떄만 있는건지 궁금합니다.

저녁에는 밥먹고 나서는 멀쩡하거든요

Answer 1

인간의 몸은 24시간 주기로 돌아가는 생체 리듬(서카디언 리듬)을 따릅니다. 이 리듬에는 낮과 밤을 구분짓는 것이 중요한데, 일반적으로 오후 1시~3시 사이에 몸의 에너지 수준이 자연스럽게 떨어지면서 피로감을 느끼게 됩니다. 점심 후에는 특히 이 리듬의 영향으로 더 졸리게 되며, 이는 저녁에는 덜 나타나는 경향이 있습니다. 저녁 시간에는 이미 몸이 밤에 접어드는 리듬에 적응해 있기 때문에 졸음이 덜 오는 경우가 많습니다..ㅠㅠ

Answer 2

점심식사 후 졸림(식곤증)은 식사 후 소화 과정에서 혈액이 소화기관으로 집중되면서 뇌로 가는 혈류가 감소하고,

혈당 상승 후 급격히 떨어지는 현상 때문입니다.

저녁에는 활동량이 적고 체온이 낮아져 식곤증 대신 자연스러운 저녁 컨디션 유지로 졸음이 덜 느껴질 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 저도 회사에서 점심만 먹으면 엄청나게 많이 졸린데요 아무래도 점심 같은 경우에는 다른 날씨보다 많이 따뜻하기 때문에 식곤증 같은게 엄청 유발된다고 합니다 그렇기 때문에 항상 점심만 먹으면 엄청 졸린게 그런 이유 때문에 그런 거 같아요