찹쌀을 많이 먹어도 괜찮을까요?

Question

저는 찹쌀을 가장 좋아하는데요.

그래서 찹쌀을 많이 먹는 편이에요.

매끼마다 찹쌀밥을 먹는데요.

찹쌀을 많이 먹어도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

찹쌀은 여러가지 좋은 성분이 많이 있어서 사람 몸에 좋은 영양을 주지만

몸이 차가운 분이 드셨을 경우에는 안 좋다고 하니

체크 하시고 드시면 될것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김은숙 영양사입니다.

찹쌀은 다양한 효능이 있습니다. 무엇보다 소화가 잘 되기 때문에 위가 약하신 분들은 찹쌀이 좋다고 할 수 있습니다.

많이 드셔도 무방하나 과식은 항상 좋지 않습니다.