나이:31살
성별:남자
평일:무게50~170kg,수레끌고당김
배송업무중
일하기전 악력40~50
현재악력:60~70
악력기사서 80~100까지 찍어볼라하는데
75부터 시작하면되겠죠?
안녕하세요. 아게노르입니다. 악력 운동이 모든지 좋은 운동은 아닙니다. 손바닥에 근육이 계속 긴장하게 되면 관절에 영향 및 손목 통증을 유발할수 잇기 때문에 너무 많은 무게로 하시는건 지양해 주시는것이 좋습니다. 70부터 하시죠 답변이 도움 되셧다면 추천 부탁드려요~!!*^^*