생활
종합비타민 먹으면 면역력 걱정 안 해도 될까요? 궁금합니다.
음식만으로 섭취해서 면역력 키우기가 힘들어서요. 한번에 여러가지를 섭취할수있는
종합비타민을 먹으면. 면역력 걱정 안 해도 될까요?
9개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 어뷰징 신고 완료입니다.
종합비타민을 먹는다고 면역력 거정이 없어지는건 아닙니도
안먹는것보다 도움은 되겠지만 그래도 신경은 싸야함니다
비타민이 체내에 흡수되는양이 아주 적은양으로 꾸준히 복용해야함디다
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
종합비타민의 복용이 면역력 증강에 도움이 될 수 있다는 것일 뿐 걱정을 아예 놓을 수준은 되지 않습니다.
식습관이나 운동등으로도 키워주셔야 합니다.
안녕하세요. 유능한벌107입니다.
영양제로만 복용한다고 면역력이 확 높아지진 않습니다.
영양제를 복용하고 면역력을 떨어뜨리는 생활패턴, 일상생활습관들을 유지하면 종합비타민을 복용한게 의미가 없어지죠
내돈 주고 사서 먹는 종합비타민의 효과를 톡톡히 보기 위해서는
생체리듬을 잘 지키면서 수면시간을 잘 챙기고 유지해야합니다 불규칙적인 수면 패턴은 면역력을 망가뜨립니다
그리고 식습관 식단 규칙적인 운동습관도 중요하구요
결론은 종합비타민만 먹는다고 면역력 걱정 안해도 되는건 아닙니다. 단지 면역력에 도움이 되는것들중에 하나일뿐입니다
좋아요 추천 부탁드려요
안녕하세요. 세심한누에37입니다. 종합비타민 드실때 간이 나빠지지 않기 위해 너무 고용량으로 드시는 것은 피하시는게 좋을것 같습니다. 요즘 비타민들이 너무 다 고함량으로 나와서 적당량만 든 것을 드시는게 간에 좋습니다.
안녕하세요. 튼실한무당벌레61입니다. 종합비타민을 드시면 면역력에 도움이 되긴 합니다. 면역력에 더 도움이 될수 있을려면 종합비타민이랑 프로폴리스드시면 더욱 도움이 될것 같습니다
안녕하세요. 화려한문어197입니다.
비염과 알르레기 증상이 있는 것으로 보아 면역시스템에 조금 문제가 있으신 것 같아요. 물론 건강기능식품을 드시는 것도 도움이 될 수 있지만, 규칙적인 생활습관과 균형맞춘 식단을 실천하시는 것이 우선 되어야 합니다. 비싼 음식을 먹고 하루 2~3시간씩 운동을 하라는 것이 아니라 왠만하면 가정식 식사를 하고 야채 채서 과일도 꾸준히 섭취하고 규칙적으로 잠자리에 들고 짬 날때 산책이니 스트레칭 등 가벼운 운동도 병행해주시구요.
종합비타민과 미네랄은 마치 우리 몸을 화학공장이라고 보았을 경우 그 공장들돌릴때 불쏘시개 같은 역할을 해주어서 원활한 대사가 이루어 질 수 있도록 도와준답니다. 그래서 비염도 그 기간 상태 개인차에 따라 종합비타민과 미네랄제 삽취 후 1~2달만에 좋아질 수도 있지만 수개월이 걸릴 수도 있답니다.
건강기능식품을 선택할때 고려해야 할 점은
꾸준히 먹어도 괜찮은 만큼 안전한 제품인가?
안잔한 천연원료를 사용했는가?
섭취방법은 간편한가?
효과가 입증된 것인가?
등을 따져보시면 된답니다.
안녕하세요. 경제적 자유01입니다.
종합비타민은 면역 기능을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 C, 비타민 D, 비타민 E, 아연, 세레닌 등의 종합비타민은 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 감염을 예방하는 데 도움이 되며, 비타민 D는 면역 체계를 조절하고 감염에 대한 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다.
그러나 종합비타민만으로 면역 체계를 완전히 강화할 수는 없습니다. 건강한 식습관과 충분한 운동, 충분한 수면 등의 건강한 생활 습관이 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 종합비타민은 균형 잡힌 식단을 보완하는 데 도움이 되지만, 대체할 수는 없습니다. 따라서 종합비타민을 복용하면 면역력에 도움이 되지만, 다양한 건강 습관과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
종합비타민을 먹는게 도움이 될 수는 있지만 모든 병에 대한 면역력이 생기는 것은 아닙니다. 물론 안 먹는것보다는 먹는게 낫긴합니다