규칙적인 생활을 하고 싶은데 좋은 방법 있을까요?
요즘 너무 게을러진거 같아서 규칙적이고 보람찬 생활을 해보려고 하는데 좋은 방법이 있다면 시도해보고 싶네요! 다들 좋은 꿀팁을 알려주세요!
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 관대한쿠스쿠스64입니다.
저의 경우 동기부여를 주는 방식을 주로 사용합니다.
어떤 목표를 설정하고 달성했을 때 그에 맞는 보상을 주는 방식으로요.
너무 어렵지 않게 쉬운것부터 세우시면 규칙적으로 생활할 수 있습니다.
(예: 30분 걷고 오기 -> 달달한 커피 마시기)
