핸드폰 충전은 완충이 좋을까요?

핸드폰 충전할때 옛날에는 완충을 하라고 해서..

잠잘때 충전을 온종일 했었는데..지금도 그렇게

해도 괜찮을까요?누군 아니라고 해서요.